由香江社会各界人士发起的“香港再出发大联盟”近日宣布成立。大联盟的成立阵容可谓豪华,共有1545位共同发起人,遍及香港社会各行各业代表。

联盟由全国政协副主席董建华、梁振英担任总召集人,全国人大常委会委员谭耀宗担任秘书长,全国人大常委会香港基本法委员会副主任谭惠珠等担任副秘书长。代表性足,重量级人物牵头,代表了为香港寻找出路的“最强阵容”。

已经有越来越多的香港市民看清了黑暴势力的险恶用心。不少人是眼看黑暴势力横行于街头社区,法律之剑的惩处却迟迟未到,因而敢怒不敢言,痛心疾首而徒叹无奈。

一是在修例风波和新冠肺炎疫情等多重打击下,香港经济近十年来首次陷入衰退,失业率高企,民生多艰。二是树欲静而风不止,黑衣暴徒在疫情刚趋缓之际,就迫不及待走上街头,实施暴力活动。

更有甚者,他们将“两制”之下经济、文化、习惯和意识形态等方面的差异,上升为“一国”与地方之间的矛盾。

香港特区行政长官林郑月娥、香港中联办主任骆惠宁分别为“香港再出发大联盟”成立题词(图源:香港中联办)

姚文告诉记者:“工地积极复工后,1号竖井横通道封端工作已经完成,很快就可以进行轨道正线施工。”工地防疫物资充足供应,每名工人每天可领到3个新口罩,让大家干活时感到放心。

“恕不接待大陆人”“蓝丝与狗不得内进”……反中乱港势力挑动民粹,撕裂社会。他们将香港长期存在的经济社会深层次结构性矛盾与“一国两制”挂钩,不断制造政治偏见、社会偏见、族群偏见,诱导部分市民将怨气转化为憎恨,指向特区政府、中央政府和内地民众,进而指向“一国两制”。

“香港再出发大联盟”的成立,有两个大背景。

得知消息后,中国足坛名宿孙继海通过个人社交媒体为武磊打气。孙继海表示,这是武磊的艰难时刻,希望武磊能够“相信自己、尽快康复,等疫情过去西甲重开,继续球场飞奔!”

中国老年人体育协会多个专项委员会推出线上教学视频,太极拳专项委员会组织专家在线免费授课。中国老年人体育协会副主席温文说,通过太极拳专家的教学示范,进一步带动了更多人习练太极拳,为疫情防控出了一份力。

2月1日,中国老年人体育协会发布致全国老年体育工作者的倡议书,倡导广大老年体育工作者主动学习、广泛宣传新冠肺炎疫情防控知识,在做好自身防护的同时,帮助老年人积极做好防控,指导他们科学健身。

新疆乌鲁木齐的一些广场舞爱好者最近纷纷在名为“相约南湖广场”的微信群里分享居家锻炼的视频。在群主马宏斌的带领下,这些长期在乌鲁木齐南湖广场跳舞锻炼的中老年朋友通过网络找到了健身的新感觉。

当然,香港经济的严重状况是多重因素造成的。最直接的原因是新冠肺炎疫情在全球的蔓延。香港被誉为“最自由经济体”的城市,不可避免地受到影响。

中老年人想要取得良好的健身效果,还需坚持锻炼。北京体育大学副教授、世界武术冠军刘晓蕾建议,最好保持每天锻炼,一周不少于4次,每次40—60分钟为宜。如果时间有限或身体状况不允许,可在一天中安排一到两次练习,每次练习15—30分钟,也可将整套动作拆开,从中选择适合自己的单节动作练习。

随着年龄的增长,中老年人的身体素质和运动能力逐渐下降,主要表现在肌肉力量、耐力、控制能力以及身体柔韧性的降低。国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心研究员高晓嶙建议,中老年人适合选择传统养生项目进行居家锻炼,比如太极拳、八段锦、五禽戏等,体能较弱者可以尝试广播体操、瑜伽等强度相对较低的运动项目。

“我们还在观察区提供各类书籍和体育用品,把每顿饭的标准从25元提升到32元,让大家医学观察时也能生活好。”赵建武介绍,目前,合同段累计进场148人,作业能力完全满足建设需要。“我们会争分夺秒安全施工,有信心、有决心保工期!”

高晓嶙提醒,中老年人锻炼时切忌突然增大运动量和运动强度,否则容易造成运动损伤。如果体能一般,可以进行短时间、多组间歇运动,每组运动之间要有充分的休息,每天的总运动时间控制在30—40分钟即可。对患有慢性疾病的中老年人来说,在运动时更要格外小心,尤其要注意监控自己的身体情况。此外,运动后要做整理活动,通过拉伸等动作将过度紧张的肌肉放松。

比如说到经济衰退,他们不是从香港民众的福祉出发,想方设法解决问题,而是不断灌输“违法达义”“公民抗命”等扭曲、错误的价值观,用听上去很“浪漫美好”的概念,演绎为能解决民生困苦和社会矛盾的灵丹妙药,以博取人心。

这种对香港与内地的“离间策略”,也不是一天两天了。

拒绝被“揽炒”,选择发展;拒绝被破坏,选择法治;拒绝被撕裂,选择团结,这正是推动香港再出发大联盟出台的深层次背景。面对当前困境,现在很多大小企业已经岌岌可危,救经济,保就业,避免经济滑坡,香港需要重归法治,守护好法治这一核心价值,重拾团结,不同政见、不同阶层携手同心,走出困局。

归根到底,坚守“一国两制”、全面准确贯彻“一国两制”,这才是香港光明未来的唯一所在。

北京城建轨道建设公司冬奥支线03合同段项目经理赵建武说,工地正在一手抓防疫,一手抓复工。除在春节期间启动返京人员远端筛查、积极协调材料生产企业复工供料外,还为返京人员建设医学观察区。观察区内,生活用品一应俱全;独立卫生间、洗浴间、洗衣房等设施配备到位;项目部还聘请物业团队加强后勤保障,每天帮工人宿舍搞好卫生。

用心歹毒,但幕后势力却善于使用烟幕弹。他们一方面逃避自己破坏香港繁荣稳定的责任,用争自由、为民主之类的概念忽悠人,为自己做挡箭牌,另一方面指鹿为马,把祸水往“一国两制”和内地上引。

今年,北京市计划对100个基础设施项目完成投资662亿元,包括北京冬奥支线等16个轨道交通项目。当前,北京轨道交通正统筹做好疫情防控和工程建设,安全有序掀起复工复产热潮。

可见,推动香港重回正轨,是当前首要任务,却并不容易。

该组织强调推动香港“再出发”,旨在团结各界人士,凝聚共识,为香港寻找出路。用1545人发布的共同宣言来表述,那就是六个字:坚守“一国两制”。

香港经济已陷入深度衰退,一季度本地生产总值同比大幅下跌8.9%,比1998年亚洲金融风暴和2008年国际金融危机时表现更差,成为1974年第一季度有记录以来最大的单季跌幅。特区政府还表示,目前4.2%的失业率创下9年来的新高,预计今年经济实质增长-4%至-7%,全年财政赤字将大幅攀升到2800亿港元或以上。80.4%的受访市民对香港社会未来发展感到担心或非常担心。

1997年后,美西方势力培植的香港反对派长期和“主子”里应外合,歪曲解读“一国两制”和基本法,削弱香港同胞的国家认同。从2003年反对基本法第二十三条立法,到2012年反对推行“国民教育科”,直至2014年持续79天的非法“占中”。可见,“黑暴”“揽炒”作为香港社会的政治病毒,作为“一国两制”的大敌,其来有自。

“相约南湖广场”微信群有200多人,最初群友仅限于乌鲁木齐本地居民。现在,也有其他城市的广场舞爱好者加入,大家把各自的居家锻炼、跳舞的视频发到群里,每天都在线上聊得很热闹,马宏斌在下午6点还进行汇总、剪辑和配乐,发布“当日精选”。“虽然每个人可能只有几秒钟的露脸时间,但大家都挺满足。”马宏斌说。

未来,这些爱国爱港的专业人士将积极主动发声,引导社会舆论,相信定能匡扶正义、激浊扬清,令香港社会重回正轨。

如今经济“跌跌不休”,法治滑坡坍塌,香港这个也是曾经被评定为“全世界最安全地区”之一的城市,令人感到忧心。为香港前途计,为港人切身利益计,对待“黑暴”“揽炒”唯一正确的选择就是态度鲜明、立场坚定地大声说不!

因人而异适度锻炼不可少,合理膳食也是不可忽视的环节。中老年人在日常饮食结构上马虎不得,需要科学合理搭配。国家体育总局体育科学研究所科技管理处处长张漓建议,中老年人日常饮食要注意控制总量,每餐吃到七八分饱即可;要多摄入新鲜食材,尽量减少摄入腌制食品、辛辣油腻食品以及含酒精饮品;在均衡的同时还要注意食物的种类尽可能丰富一些。

记者在首钢站建设现场看到,两台旋挖钻机正挥舞着“机械臂”,配合汽车吊和铲车进行首钢站表土清理和厂房基础破除工作。工人们作业时,彼此保持着安全距离。在地下20多米处的1号竖井作业区,环境温热潮湿,换风机轰鸣震耳,开挖班班长姚文带领3名工人正在挖运土方。

然而,香港的最大祸患来自其内部,就是公然叫嚣和实施“揽炒”的黑暴势力。自去年6月以来,他们公然践踏法治,破坏社会秩序,打砸烧抢公私财物,危害民众生命安全,严重损害香港营商环境和国际形象,砍斫摧毁香港繁荣稳定的根基。

针对中老年人群的身体特点,相关协会、组织积极展开行动,大力推广居家科学健身方法。以太极拳、八段锦为例,锻炼过程中需要注意配合细、匀、深、长的腹式呼吸,能使呼吸肌肉群得到充分锻炼,提高肺活量。北京市武术运动协会副会长刘彦英说:“这些项目对场地没有特殊要求,节奏缓慢,适合中老年人,健身效果不错。”

长时间“宅”在家里,有可能造成情绪焦虑。研究表明,运动能释放体内的多巴胺,促进精神状态的改善。虽然疫情期间不便出门锻炼,但通过网络,平时聚在一起的健身搭档也有了“云健身”和“云交流”的机会。

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但仍然有一些港人被黑暴势力的煽惑和悲情迷乱了双眼,对黑暴势力抱有几分同情和理解,甚至还有几分天真的幻想。对黑暴势力违法犯罪行为的这种“宽容”态度,无疑助长了黑暴势力的嚣张和狂妄。

5月2日,香港警方在九龙湾一处废置的校舍发现了一些烈性炸药,包括“压力煲炸弹”(图源:大公报)

对平常没有锻炼习惯的人来说,要掌握好运动强度,循序渐进是关键。国家体育总局体育科学研究所国民体质研究中心主任助理冯强说,中老年人可以先从一些增强柔韧性的动作开始,再慢慢地过渡到力量练习。同时,在锻炼过程中还要注意监测心率,运动前要做好充分的准备活动。

“会被抓回内地,以‘莫须有’的罪名坐牢,我那段时间对此深信不疑。”香港视频博主曾铠琪说,当媒体和身边的老师、朋友一直说内地好差、没有人权和自由时,“我们就慢慢产生一种优越感,觉得生活在香港好幸福,害怕香港变成内地一个普通的城市,完全没有独特性了。这时候,大家会产生一种恐惧,莫名其妙的恐惧!”

左手暴力,右手谎言。他们知道不少香港市民对内地法律、司法制度了解不多,遂动用各种手段造谣生事、危言耸听,制造社会恐慌。

黑暴势力眼见当前香港疫情稍缓,又蠢蠢欲动起来。在“五一”假期,他们无视特区政府的防疫禁令,走上街头。他们疯狂叫嚣“重启街头战”,策动“真揽炒”。警方首次发现杀伤力巨大的“压力煲炸弹”。

作为中国足坛留洋历史上最成功的球员之一,孙继海曾在英超曼城队效力多年,并在球场上留下了属于自己的经典时刻。在为武磊鼓劲的同时,孙继海也为多位老队友送去了祝福,“我的曼城老队友们,远在塞尔维亚的科萨、潘塔,以及深陷疫情的英法意西,保重、安好!”(完)

疫情期间,居家健身、提高自身免疫力成为各个年龄段人群的共识。在专家看来,中老年人群居家健身更要科学适度,在坚持锻炼的同时,还要保持心情愉悦,注意合理膳食,远离不良的生活习惯,这样才能达到更好的效果。

5月5日“香港再出发大联盟”举行成立发布会(图源:大公报)

黑暴势力及其幕后指挥者、组织者、煽动者的目的和用心,已经昭然若揭,那就是想把香港拖下悬崖,不惜以砸烂香港为代价。所谓“揽炒”,就是大家一起死。其居心,那是相当歹毒。